Fakten über das Abnehmen

Jippiieee! Endlich! Nach vielen Wochen der Verzweiflung geht mein Gewicht endlich wieder Berg ab! 56,8 kg!!

Ich liste euch jetzt ein paar wichtige Fakten auf, die euch beim Abnehmen vielleicht helfen können:

1. Viel Wasser Trinken
Es ist wichtig, viel zu Trinken und das RICHTIGE zu Trinken! Das beste Getränk hierfür ist Wasser! Säfte, Limonaden und Alkohol sind unnötige Dickmacher!

2. Was viele verneinen aber bei mir hilft: Ab 18 Uhr nichts mehr essen. Es gibt Studien die es belegen und wiederum welche die es wiederlegen.  Ich halte mich seit 2 Wochen wieder dran und merke das die Pfunde wieder leicht purzeln. Außerdem schlafe ich besser wenn mein Bauch nicht voll ist.

3. Alle 5 h etwas essen ohne Zwischenmahlzeiten!

4. Sport alleine macht NICHT SCHLANK! Viele denken das sie mit viel Sport so viel essen können was sie wollen! Das ist ein Mythos! Eine Abnahme ist nur in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung/bewussten Ernährung möglich!

5. Es darf auch mal Berg auf gehen! D.h. wenn nach langer Disziplin mal das Gewicht steigt ( Sport+Ernährungsumstellung) ,muss das nicht bedeuten, das man "Dicker" geworden ist. Durch Sport und eiweißreiche Ernährung wachsen die Muskeln. Muskeln sind schwerer als Fett!!!

6. Eiweißreiche Ernährung!
Hier ein sehr interessanter Artikel :
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-12445/schlank-werden-ohne-diaet-15-tricks-die-das-abnehmen-erleichtern-eiweiss-hilft-beim-abnehmen_aid_346243.html

Artifice Clothing

Heute möchte ich euch etwas über Artifice Clothing erzählen.
Entdeckt habe ich diese Seite vor etwa 3 Jahren als ich auf Ebay nach günstigen Lack Klamotten gesucht habe. Als ich dann nach langem Suchen die Homepage gefunden hatte, war es Liebe auf den ersten Blick!
Die Klamotten sind der absolute Wahnsinn! Sie bieten eine große Auswahl an Accessoires, Capes, Korsetts, Boleros, Kleidern, BH´s.....
Außerdem ist es möglich diese oben genannte Auswahl in den verschiedensten Farben und Kombinationen zu erhalten.
Vor drei Jahren habe ich mir ein Korsett bestellt, basierend auf das „Tron“ - Thema, dazu noch einen weißen Bolero. Die Sachen haben sofort super gepasst! Sie sind angenehm zu tragen und sehen sogar heute – nach drei Jahren – noch super aus!

Hoch lobenswert ist auch der Service! Damals wusste ich nicht so recht wie ich mit der Größe umgehen soll, deshalb habe ich denen direkt geschrieben. Schon am nächsten Tag hatte ich eine sehr freundliche Email mit Ratschlägen und Tipps für die Größenbestimmung!
Am 29.12.2013 habe ich mir ein neues Outfit bestellt und hatte wieder Fragen zu den Größen. Es kam nach kurzer Zeit eine freundliche Email zurück! Der Service ist wirklich absolut lobenswert!
Ich bin sehr gespannt wie mein Outfit wohl sein wir :D zu viel verraten will ich nicht !

                                                 

Feiertage....schwere Tage

der gesamte dezember hat meinen abnehmwunsch wirklich stark auf die probe gestell.
plätzchen backen....drei tage lang fressmarathon.... silvester...... da wird der stärkste doch des öfteren mal schwach -.-     was solls! ich habe in der gesamten zeit 400g zugenommen und halte mein gewicht wacker zwischen 57,2 und 57,5! das a und o ist es, dem schweinehund einen tritt zu verpassen und gleich im neuen jahr mit viel sport und gesunder ernährung durch zu starten! ich wünsche allen abnehmwahnsinnigen viel erfolg im neuen jahr!!! wir schaffen das !!

essence Pinsel-Parade!

Für ein herausragendes Make-Up benötigt man auch das passende Werkzeug! Hier stelle ich euch heute vier meiner lieblings Pinsel vor, die nicht nur optisch toll aussehen, sondern auch für wunderbare Ergebnisse sorgen!

 

Zunächst der kabuki brush erhältlich bei kosmetik4less für 3,95€. Er ist sehr weich und anschmiegsam und kommt mit wirklich jedem Puder zurecht! Ich besitze ihn nun schon seit 3 Monaten und verwende ihn um Puder gleichmäßig zu verteilen! Ich finde ihn qualitativ echt super- denn bei anderen kabuki-brushes die ich getestet habe, sind die Pinselhaare schnell ausgefallen und /oder wirkten klebrig.

Ich liebe die abgeschrägte Form vom essence Blush Brush! Diese ermöglicht es, Gesicht und  Wangen präzise zu Modellieren und zu betonen!
Auch hier sind die Pinselhärchen wunderbar weich und fallen nicht aus. Sie sind nur ein wenig verzottelt weil ich den Pinsel schon seeeeehhhr lang habe und sehr zufrieden damit bin. Kaufen könnt ihr Ihn ebenfalls bei kosmetik4less zu einem Preis von 2,75€ .




Der essence smokey eyes brush ist schon lange in meinem Standard-Sortiment!! Er ist perfekt zum Schattieren/Verblenden/Modellieren ...usw....
Der Pinsel nimmt viel Farbe auf und gibt diese gleichmäßig ab-auch bei Dauernutzung fallen keine Härchen aus!
Und das Allerbeste ist: Er ist bezahlbar ;) . Ihr erhaltet ihn bei DM für  1,25 €

Der eyeshadow brush ist - wie der Name schon sagt- der Spezialist für jede Form von Lidschatten!  Egal ob Fest-, Creme- oder Pigmentlidschatten!  Ich verwende ihn für ALLE - wobei ich sagen muss, dass ich für jede Art einen separaten Pinsel verwende!  Für 1,25€ erhaltet Ihr ihn bei DM und mittlerweile habe ich ihn in zwei Farben entdeckt! Pink und Lila!




Einen großen Wunsch an ESSENCE:  Warum bringt ihr nicht eine Pinselmappe raus mit vielen verschiedenen Pinseln in eurem wunderschönen essence-design???